Recupera movilidad, fuerza y equilibrio desde la conciencia corporal, la respiración y el respeto a tus propios límites.
Yoga en Alicante
Aquí no buscamos alcanzar posturas perfectas ni forzar el cuerpo para que encaje en una forma determinada. Practicamos yoga para escucharnos, conocernos y movernos con mayor libertad y confianza.
Cada sesión combina movimiento consciente, respiración, atención y respeto por el estado de cada persona. La práctica se adapta a tu cuerpo, a tus necesidades y a cómo te encuentres ese día.
Profesora de yoga y formadora
El cuerpo no necesita ser corregido constantemente; necesita ser escuchado para que pueda reorganizarse desde dentro.
Mi intención es acompañar a cada persona para que aprenda a reconocer sus sensaciones, respetar sus tiempos y descubrir los recursos naturales de su propio cuerpo.
Creamos las condiciones para que recuerde cómo hacerlo.
Una práctica consciente y respetuosa para volver a habitar el cuerpo con mayor calma, presencia y confianza.
Sin exigencia, sin comparaciones y sin posturas imposibles.
Servicios
Diferentes formas de acercarte al yoga, siempre desde la escucha, la conciencia corporal y el respeto por tus necesidades.
17:00 Yoga terapéutico
19:00 Hatha yoga
10:00 Hatha yoga
18:30 Hatha yoga
18:30 Hatha yoga
Hatha yoga
Clases adaptadas para mejorar movilidad, fuerza, estabilidad y respiración mediante un movimiento atento y consciente.
Yoga terapéutico
Una práctica personalizada que tiene en cuenta tus necesidades, limitaciones y estado físico para ayudarte a moverte con mayor bienestar.
Yoga prenatal
Acompañamiento corporal y emocional durante el embarazo mediante una práctica segura, consciente y adaptada a cada etapa.
Clases online
Practica desde casa con sesiones guiadas que mantienen la atención, la adaptación y el acompañamiento personal.
Mindfulness
Entrena la atención y aprende a relacionarte con tus pensamientos, emociones y sensaciones desde una mayor calma y claridad.
Retiros y talleres
Encuentros para profundizar en el yoga, el movimiento consciente, la respiración y el autocuidado.
Las clases se realizan en grupos de hasta 10 o 12 personas, pero cada alumno adapta la práctica a su capacidad física, su experiencia y cómo se siente ese día.
Trabajamos en un espacio seguro y cercano, sin comparaciones ni exigencias, donde cada persona puede avanzar respetando sus propios tiempos.
Cuerpo, respiración y atención trabajan de forma integrada para ayudarte a recuperar equilibrio, confianza y bienestar.
Aprende a reconocer tus sensaciones, necesidades y límites sin juzgarte ni compararte.
Utiliza la respiración para disminuir el ritmo, regular el esfuerzo y favorecer un estado de mayor calma.
Trabaja movilidad, elasticidad, fuerza y equilibrio para mejorar la calidad de tus movimientos cotidianos.
Desarrolla recursos para gestionar mejor el estrés y responder de forma más consciente a las necesidades de tu cuerpo.
Comencé a practicar yoga a los 19 años y desde entonces he mantenido una formación continua en Hatha yoga, yogoterapia, yoga prenatal, movimiento somático y yoga terapéutico.
Durante más de 30 años de docencia he acompañado a personas de diferentes edades y capacidades, además de impartir talleres, retiros, charlas y formaciones para profesores de yoga.
Mi enseñanza no se centra en alcanzar posturas, sino en crear un espacio donde cada persona pueda escucharse, respetar sus tiempos y recuperar la confianza en su propio cuerpo.
Consulta los horarios, modalidades y plazas disponibles.
Te ayudaremos a encontrar la práctica que mejor se adapte a ti.